PASSATEMPO WORKSHOPS VIDA SAUDÁVEL #2
Tal como a edição anterior as 150 vagas existentes para o próximo WORKSHOP – Vida Saudável do mês de Fevereiro ficou esgotada logo nos primeiros dias após o lançamento. Habilite-se a ganhar 7 entradas para o dia 24 de Fevereiro | Sumos Detox participando e divulgando o evento. Desta vez
Consulta de Nutrição Infantil com selo NUTRIVENTURES
Pois é, transformei-me numa personagem da série e fui dar uma volta, com o Teo, a Lena, o Ben, a Nina e o Guga Púrpura, pelos 7 Reinos da Nutrição para descobrir quais são os melhores alimentos para ti. Quem não gostou nada de me ver por lá, foi o tirano Alex Grand que mandou […]
Menu para o seu dia de São Valentim – SOBREMESA
SOBREMESA DE CHOCOLATE! Para terminar em beleza, nada melhor do que um toque de fruta com chocolate preto quente!!! Junte-lhe um toque de afrodite utilizando ingredientes como a canela ou a baunilha… Descubra o pontencial alimentar e esmere-se em toda a envolvência da refeição! Prepare um F
Menu para o seu dia de São Valentirm – PRATO PRINCIPAL
PRATO PRINCIPAL Caril de frango com gengibre, maçã e canela Ingredientes: 2 peitos de frango Cebola e alho 2 maçãs Leite de côco light Mistura de especiarias Açafrão (crocus sativus) Gengibre Pau de Canela Pimenta e Sal qb. Picante Modo de preparação: Faça um refogado com um fio de azeite,
Menu para o seu dia de São Valentim – ENTRADA
ENTRADA DE OSTRAS Ostras abertas ao vapor com limão, pimenta e picante Modo de preparação: Numa panela com um pouco de água no fundo coloque as ostras e tape. Deixe-as abrir ligeiramente e, com a ajuda de uma faca complete a abertura. Sirva-as num prato com gelo temperadas com limão, pime
Apimente o Dia dos Namorados!
Que os alimentos têm efeitos diretos no funcionamento do nosso organismo já nós sabemos… Mas sabia que existem alimentos que aparentemente têm a capacidade de estimular a líbido? Com o Dia dos Namorados a menos de um mês, todas as formas de “apimentar” o relacionamento são bem-vindas.&n
Ponha-se a mexer!
A última campanha de markting criativo da NIKE está a ter impacto no universo da internet pela sua originalidade. A marca de material desportivo colocou o seu logotipo no encosto de um banco eliminando o assento e adicionando a mensagem: “RUN” = “CORRA”. Acho que as imagens
Segunda-Feira: Conhecer o seu corpo!
Esta segunda-feira vai ser uma segunda-feira diferente! Vamos finalmente ver o resultado do trabalho de longos meses de desenvolvimento do projecto Workshops Vida Saudável. É como ver o nascimento de um pequeno ser, que tanto esperamos e ansiámos para ver realmente ao vivo! Para quem vai comparec
Vencedores do Passatempo WORKSHOP VIDA SAUDÁVEL
Ontem foram anunciados os felizes contemplados do passatempo WORKSHOP VIDA SAUDÁVEL que decorreu durante a semana anterior. As 3 vencedoras ganharam uma inscrição no para o primeiro Workshop Vida Saudável intitulado Alimentação Saudável aplicada ao dia a dia, a decorrer já nesta próxima seg
Ranking das Melhores dietas de Emagrecimento
No início deste ano, o U.S. News and World Report divulgou o “Ranking das MELHORES DIETAS” para 2014. Foram analisados 32 populares regimes de emagrecimento tendo em conta parâmetros como a facilidade e segurança da sua aplicação, a base da escolha alimentar, a sua eficácia na pr
PASSATEMPO WORKSHOPS VIDA SAUDÁVEL #1
Em menos de 48 horas esgotaram as vagas para o primeiro WORKSHOP – Vida Saudável a realizar já dia 27 de Janeiro no auditório LEAP do Espaço Amoreiras. Para nossa agradável surpresa, o primeiro trimestre de 2014 já está ESGOTADÍSSIMO, com lista de espera para eventuais cancelamen
WORKSHOPS Vida Saudável
E agora notícias fresquinhas… acabadas de lançar! Apesar de ser um projecto que tem vindo a ser desenvolvido ao longo de vários meses… com reuniões, escolhas de temas, delineamento de estratégias… está agora finalizado e “acabadinho de sair do forno&
5 pontos chave a reter em 2014
Ontem fui convidada do Programa Mais Mulher (Sic Mulher) de Ana Rita Clara, onde falámos um pouco sobre como ser mais saudável durante os 365 dias de 2014! Deixo aqui algumas das dicas faladas no programa… No início do ano podemos retomar a regra e a rotina de dieta equilibrada, assim como
To Diet or not to Diet!?
A preocupação para com uma alimentação mais saudável começa a ser uma prioridade nas nossas vidas e um objetivo que começa agora mais cedo do que a típica “missão biquíni” para a chegada do verão! Sinto cada vez mais que esta missão é algo que acompanha, ou pelo menos deveria fazê-
Missão 2014: Alimentação Saudável!
Esta altura festiva, que acabou de terminar, é realmente uma prova de fogo para quem pretende perder peso ou simplesmente manter um peso saudável. Quem já não pensou em anos anteriores: “É só hoje”, “Um dia não são dias”, “É Natal!”, “Para o ano começo a dieta a sério!”, m
Dê FRUTA aos mais pequenos!
Cada vez se opta mais pelos alimentos processados, embalados e prontos a servir! Tirando o facto de serem extremamente práticos, o seu valor nutricional deixa muito a desejar… Porque não torna o lanche ou a sobremesa do seu filho muito mais divertida e acima de tudo muito mais saudáve
Adeus 2013… Que entre 2014!
Com a aproximar das últimas 12 badaladas de 2013 é hora de retrospectiva e de começar a organizar 2014! Fechar o ano velho e começar o ano novo com o pé direito… ou melhor com os dois pés!! 2013, apesar do que se previa e tanto temia, foi para mim, quer em termos pessoais quer […]
SANTA MELANCIA: O porquê do nome…
Perguntam-me o porquê de SANTA MELANCIA… Pois bem como sabem sou, desde 2012, a nutricionista que acompanha o projeto Nutri-Ventures e entre muitas outras funções cabe-me a mim rever guiões, episódios e a redigir texto original de base cientifica para acompanhar e certificar os conteúdos
Como sobreviver ao Natal em 2013?!
Com o mês de Dezembro, as ruas iluminadas, as temperaturas mais baixas e as roupas mais quentes sente-se no ar: o Natal está a caminho! Para muitas pessoas estes dias são sinónimo de uma alimentação pouco saudável, com excessos alimentares e aquilo que chamamos de EXCEPÇÃO (quem já não pe
SANTA MELANCIA: Quem sou EU? O que faço AQUI?!
O meu nome é Lillian C. Barros, sou Nutricionista Clínica, apaixonada pela profissão que escolhi e que exerço, há mais de 8 anos, com todo o carinho e dedicação. Licenciei-me inicialmente em Nutrição e Engenharia Alimentar pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e mais tar