E se o Pai Natal fosse Nutricionista?
Este ano não quero deixar tudo para a última, como em anos anteriores (vê AQUI) e habilitar-me a multidões apressadas, filas intermináveis, trânsito caótico e falta de opções nas lojas porque toda a gente comprou tudo antes de mim 🙂 Então aqui ficam as minhas sugestões de prendas p
Quando a Dieta funciona, mas a motivação não acompanha!
5 anos depois de fundar os Nutricionistas Online e do sucesso das consultas individuais (ver AQUI), percebemos que a união faz a força e que juntos podemos fazer a diferença… na balança e na motivação, para resultados ainda mais duradouros! Como forma de complementar a consulta ou
A Tecnologia ao serviço da Saúde
Já ouviram certamente falar em consultas de nutrição online, mas sabem como funciona e quais as vantagens deste tipo de acompanhamento? A consulta online é uma forma cómoda, rápida e económica de atingir um peso saudável e manter os objectivos de forma duradoura. O atendimento é permanente
Plano de Ataque à Pele Casca de Laranja
Nos últimos tempos tenho falado muito em pele casca de laranja – aquele nome “fofinho” que damos à tão temida celulite e que afeta mais de 80% das mulheres! Sim, não passa de um pequeno eufemismo que realmente quer dizer inflamação inestética que causa mau estar. O m
Operação Anti-Operação Biquini
7 dicas caseiras para acabar (de vez) com celuliteBem sei que a operação biquini e a guerra à pele casca de laranja acontece tendencialmente entre maio e julho… ano após a ano… a mesma preocupação e a mesma luta. Este é o período em que nos lembramos que as férias grandes vêm a
Beber água com gás faz mal?
Muitos mitos existem em volta das bebidas gaseificadas, mas saiba que nem tudo o que tem gás faz mal à saúde, muito pelo contrário? Há uma grande tendência em confundir águas gaseificadas com todos os malefícios associados aos refrigerantes açucarados, mas na verdade não podíamos estar ma
17 Alimentos para combater a pele casca de laranja
E o que é isto de uma alimentação anti-inflamatória, perguntam vocês? Não é claramente uma alimentação à base de brufen...
O meu “querido” mês de Agosto!
O mês de Agosto está mesmo mesmo a chegar e isso significa FÉRIAS… e as férias não são só do trabalho, das aulas ou das responsabilidades familiares! São muitas vezes da dieta! Não vale a pena enganarmo-nos… é uma realidade! Estar de férias significa alteração de rotinas,
O sol teima em não aparecer? Então vou bronzear em casa!
“Bronzear sem sair de casa?”, lido assim de repente pode dar vontade de rir, mas a verdade é que podemos fazê-lo de forma eficaz, escolhendo alimentos específicos que nos ajudam a dourar a pele, a protege-la e a manter o bronzeado durante muito mais tempo. Há quem lhe chame de dieta
Combate a Casca de Laranja à dentada
Sim, sou mulher… mas para além disso sou nutricionista e como tal no meu dia a dia lido com muitas outras mulheres! Sei que o que as motiva a vir à consulta de nutrição é muitas vezes a sua insatisfação com a imagem corporal, quer por peso a mais, acumulação de gordura localizada e cl